MLB 投手傷病報告簡報
近年來，職業和業餘棒球的投手傷病顯著增加，引發了對投手健康的關注
美國職棒大聯盟（MLB）於2023年秋季委託進行了一項研究，旨在找出導致投手傷病增加的因素，並建議未來的研究方向，以減少各層級棒球運動員的傷病並改善健康。
這份報告總結了來自業界專家的意見，
文章
限制主導訓練法 (Constraints-Led Approach, CLA)
一、傳統棒球訓練的局限性
1、強調重複練習：
目標是減少動作變異性，讓運動員每次都能做出一致的動作。
2、排除變異性：
偏離理想動作被視為不好的現象，應盡量消除。
什麼是「紮實擊球」（Squared-up / Barrel？
Statcast 定義「Barrel」的標準，是當擊球初速與擊球仰角（Launch Angle）達到理想範圍時，擊球會有極高機率形成長打或全壘打。例如：